皆さまこんにちは。 では、早速。 2020/12/6 起床時体重 58.9kg 朝の習慣にしたい、水道水を一杯グビッとな。 朝食 白飯100g つくねのスープ うどん入り 鮭のムニエル 卵焼き 小松菜のゆがいたの 昼食 白飯100g 焼きそば カマスの塩焼き1.5匹 小松菜と白菜の…

やりたいこと2 痩せるのです(11)